Ter uma rotina é fundamental para a organização da vida cotidiana, pois proporciona estrutura e previsibilidade, reduzindo o estresse e a ansiedade. Ela ajuda a otimizar o tempo, permitindo a realização de tarefas de forma mais eficiente, estabelece hábitos saudáveis, contribuindo para a manutenção da saúde física e mental, e promove um senso de propósito e controle sobre a própria vida. Uma rotina bem planejada pode aumentar a produtividade, melhorar a qualidade de vida e facilitar a consecução de metas e objetivos a longo prazo.
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Serviço
Fabio Pezzuto Pereira
Psicólogo e Neuropsicólogo
Rua Itapeti, 720, Tatuapé - São Paulo - SP
Alameda Lorena, 800 (cj 805) Jardins - São Paulo - SP
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